
15 dias de dieta e treino sem errar. Esse foi o desafio estabelecido pela influenciadora Bia Herrero, de 22 anos, que produz a série “No Foco da Bia” no Instagram, mostrando diariamente a realidade da sua rotina de hábitos saudáveis sem esconder as ‘furadas’. Durante o período, a influencer perdeu quase dois quilos – foi de 57,7 kg para 55,9 kg – e contou como foi a experiência.
“Eu sempre gosto de mostrar a verdade pra vocês, e por mais que eu tenha sido super focada, sim, eu tive um dia de compulsão — o que é totalmente humano. Mesmo sendo forte e comprometida, aconteceu. Mas no dia seguinte eu voltei pra rotina normalmente, sem exageros e sem desistir. E isso, pra mim, foi o mais importante: manter a constância, mesmo com um deslize no caminho. Se você quiser acompanhar mais de perto esses bastidores, entender como eu lidei com isso e como segui firme no desafio, tá tudo lá no meu Insta e nas outras redes onde eu compartilho todos os dias do foco com detalhes e transparência”, conta.
Durante os 15 dias, Bia também reduziu seu percentual de gordura de 16,5% para 16,4% e notou um desinchaço no corpo: “Como eu continuei treinando normalmente, a redução na gordura foi provavelmente mais por causa da redução de líquido mesmo, o que é super comum quando a gente segue um plano mais focado. Visualmente já senti a barriga menos estufada, a roupa vestindo melhor. E também mais disposição no dia a dia, sabe? Quando a gente cuida da alimentação e movimenta o corpo direitinho, tudo flui melhor”.
Feliz com o resultado, a jovem diz que pretende seguir com desafios cada vez mais difíceis e diz estar realizada: “Com certeza! Eu já fiz outros desafios que duraram mais tempo, e acho super possível sim. No fundo, o segredo pra dar certo é encarar como um estilo de vida, não como algo temporário. É sobre adaptar, equilibrar e conciliar com a rotina real, sabe? Sem exagero, sem loucura, mas com intenção e consistência. Quando a gente faz isso de forma leve e consciente, dá pra ir muito além de 15 dias. Estou muito orgulhosa de mim, porque ver resultado em tão pouco tempo mostra que, quando a gente se compromete de verdade, dá certo. Agora é continuar, mas com equilíbrio, sem radicalismo do jeitinho que eu acredito!”.
Davi Brandão
Davi Brandão, jornalista com atuação no campo da Comunicação há 25 anos. Colunista do Tô na Fama/IG, teve passagem por importantes veículos, como Diário Comércio Indústria e Serviços (DCI), Shopping News, Panorama Brasil, Revista do Centro Empresarial, O Dia, Fashion a Porter, IG Gente, entre outros.